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Letztens war Roman Firnkranz von Grüne Smoothies & Säfte zu Gast im Avocado Radio. Und da er Experte für grüne Smoothies ist, hat er auch gleich sein Lieblingssmoothie Rezept  mitgebracht. Den Creamy Dreamy. Dieser Smoothie besticht durch einen cremigen und süßen Geschmack und bringt super viele Nährstoffe und Mineralien mit.

Lasst ihn euch schmecken!

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Rezept | Romans Creamy Dreamy
Portionen
Zutaten
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Anleitungen
  1. Die Ananas in 2 gleich große Teile teilen. Die Schnittfläche des oberen Teils mit Frischhaltefolie bedecken und im Gemüsefach im Kühlschrank aufbewahren.
  2. Den unteren Teil der Schale abschneiden und danach die Ananas aufrecht auf das Brett stellen. Im Kreis schneidend die restliche Schale entfernen. Die Ananas abermals in der Mittel halbieren und den harten Strunk in der Mitte entfernen. Anschließen das Fruchtfleisch in den Mixer werfen.
  3. Die Mango der Längsrichtung auf das Brett stellen und links und rechts neben dem Kern vorbei schneiden, sodass 3 Teile entstehen. Die beiden äußeren Teile vorsichtig mit dem Messer bis kurz vor die Schale einschneiden und danach mit dem Löffel von der Schale lösen. Das Fruchtfleisch vom mittleren Teil vom Kern entfernen und ebenfalls in den Mixbehälter werfen.
  4. Die Avocado der Längsrichtung im Kreis mit dem Messer aufschneiden. Den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel direkt in den Mixbehälter löffeln.
  5. Den Spinat waschen und in den Mixbehälter geben.
  6. Eine Hälfte einer Zitrone auspressen und 1 EL Zitronensaft ergänzen.
  7. 1 Vanilleschote auskratzen und das Fruchtmarkt in den Behälter geben oder 1/4 TL von Rohkost-Bio-Vanillepulver hinzufügen.
  8. 300-500ml Wasser, je nach gewünschter Konsistenz hinzufügen, sodass die Hälfte des Mixbehälters unter Wasser steht.
  9. Je nach Mixer 30-60 Sekunden mit maximaler Geschwindigkeit mixen, bis sich eine cremig, grüne Konsistenz ergibt.
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